洗足ストレスコーピング・サポートオフィス

プログラムのご紹介（個人・家族向け）

洗足ストレスコーピング・サポートオフィスでは，当事者およびご家族の方を対象に， 心理学に基づく以下のプログラムを提供いたします。

認知療法・認知行動療法カウンセリング（1回50分）

うつや不安など多くの心の問題に対する効果が実証されている心理療法である認知療法 ・認知行動療法に基づくカウンセリングを提供します。心理テストとインテーク面接を受け ていただいた後，曜日と担当者を決定し，カウンセリングを開始します。面接回数の制限は ありませんが，随時テストを実施して，カウンセリングの効果を確かめながら進めていきま す。また必要に応じて，ご家族の方への説明やアドバイスなども別途行います。

ストレスマネジメント・サポートカウンセリング（1回50分）

ストレスについて学び，ご自分のストレスの現状を知っていただき，心理学的に効果のあ る対処法を習得していただくための3回セットの教育的カウンセリングプログラムです。「自 分のストレスの現状を把握したい」「最近，ストレスを強く感じるが，どうしたらよいかわか らない」「ストレスに上手に対処できるようになりたい」といった方に向いています。心理テ ストとインテーク面接を受けていただいた後，曜日と担当者を決定し，カウンセリングを開始 します。3回のプログラム終了後に，テストを再度実施して，効果を確認します。また必要に応 じて，その後認知療法・認知行動療法カウンセリングに移行していただくこともできます。

◇ 心理テストとは？・・・「こころ」は目に見えませんが，心理テストに対するさまざまな反 応を通じて，その人の性格特性，行動パターン，ストレス対処の特徴，ストレス反応，気分の状 態などを把握することができます。洗足ストレスコーピングでは，統計的にきちんと標準化され た複数のテストを組み合わせて，来談者の特徴と現状を把握し，それに基づき，カウンセリング の計画を立てます。もちろんテストの結果は，来談者の方にもきちんと説明いたします。
◇ インテーク面接とは？・・・カウンセリングは，来談者個人がどのような人で，今どのような ことに困っていて，今後どうなりたいのか，といったことをはじめに把握できるかどうかによって ，その効果は大きく左右されます。来談者の役に立つカウンセリングを提供するためには，はじめ にテストやインテーク面接できちんと来談者のことを知り，また当機関のことを来談者に知ってい ただく必要があるのです。洗足ストレスコーピングでは，所長の伊藤絵美がインテーク面接を担当 し，来談者とカウンセリングの方針についてきちんと合意した上で，担当カウンセラーを決め，プ ログラムを開始します。